Можно ли пить чай при беременности? Ответ найден.Когда женский организм становится пристанищем новой жизни, следить за рационом и привычками приходится тщательней. Конечно, всё индивидуально и на предмет отдельных позиций лучше проконсультироваться с врачом. Однако существует несколько напитков из чайно-кофейного мира, которые можно пить в этот период.

В самых популярных безалкогольных напитках (это чай и кофе конечно же) содержится алкалоид под названием кофеин. Обычно врачи не рекомендуют употреблять кофеин беременным, или ограничивают его количество. Расскажу вам об аналогах, которые кофеина не содержат.

№1 Ройбос

Ройбос (аналог. ройбуш = красный куст) — это южноафриканский напиток семейства бобовых, который по праву занимает первое место в моем списке. Его готовят из тонких листьев, похожих на иголки. Их собирают, измельчают, ферментируют подобно чаю и высушивают.

По вкусу ройбос напоминает черный чай с шиповником. За счет того, что в нем много глюкозы, напиток получается сладковатый. В ройбосе кладезь витаминов, в одной чашке содержится:

• 1,67 мг магния;
• 0,22 мг фтора;
• 0,04 мг марганца;
• 7,12 мг калия;
• 6,16 мг натрия;
• 1,09 мг кальция;
• 0,04 мг цинка;
• 0,07 мг меди
• 0,07 мг железа

Список внушительный, согласитесь! Еще один несомненный плюс: ройбос абсолютно гипоаллергенен, поэтому его рекомендуют беременным и кормящим. Заваривать напиток нужно водой 95 градусов и настаивать 5-7 минут, т.к. «иголки» плотные и время на экстракцию нужно больше.

№2 Каркаде и напитки на его основе

Каркаде (аналог. гибискус) — это знакомый всем напиток, который получают из лепестков суданской розы. Он широко распространен в Южных странах, а в Египте считается национальным напитком.

И это не удивительно, ведь каркаде отлично утоляет жажду, причем пить его нужно в горячем виде. Холодное заваривание тоже практикуется, по вкусу напоминает морс.

Существует миф, что в холодном виде каркаде понижает давление, а в горячем — повышает. На самом деле всё зависит только от индивидуальных особенностей организма. Любая жидкость, попадая в желудок, приобретает температуру тела. Поэтому пейте, как больше нравится. Однако людям с очень низким давлением все-таки каркаде употреблять не рекомендуют.

Каркаде не содержит кофеина, зато содержит много витамина С, а это профилактика простудных заболеваний. Помимо этого, антисептические свойства и благотворное влияние на пищеварительную систему добавляют каркаде «плюсик в карму».

Гибискус является отличной основой для ягодно-фруктовых смесей, особенно удачные сочетания с вишней, клубникой, яблоком или изюмом.

№3 Чай и кофе «Декаф»

Если предыдущее не помогает, и чая-кофе хочется все равно, есть решение! Как и многое в истории человеческих открытий, избавление кофе от кофеина было открыто случайно. Чуть более 100 лет назад корабль с грузом в виде кофе попал в шторм. Зерна оказались намочены водой, но были годны к использованию. Заварив их, люди обнаружили, что морская вода вымыла весь кофеин 🤷‍♀️

На сегодняшний день существует много способов изготовления кофе декаф, однако самыми безвредными считаются водная обработка и обработка двуокисью углерода. При таких случаях кофеина остается менее 0,1%, а на вкусовых характеристиках не отражается никак!

С чаем чуть сложнее. Совсем избавиться от кофеина в нем нельзя. Даже при процессе декафенизации остается около 3%. Если делать выбор изначально — черный или зеленый, то лучше остановиться на первом.

Помимо напитков из моего списка, есть большое количество трав и травяных сборов, которые также не содержат кофеин. Однако, нужно тщательно изучать состав, т.к. у многих трав есть противопоказания. Не зря же их используют в колдовстве